摘要：生活中很多人直接用开水冲泡蜂蜜，其实这样并不是喝蜂蜜的最佳方式。那么冲泡蜂蜜的最佳温度是多少呢？原生态农家蜜蜂园其实蜂蜜用40℃~60℃的温开水冲泡最好，夏季也可用凉白开来冲泡凉爽的蜂蜜水。蜂蜜中富含

生活中很多人直接用开水冲泡蜂蜜，其实这样并不是喝蜂蜜的最佳方式。那么冲泡蜂蜜的最佳温度是多少呢？

原生态农家蜜蜂园

其实蜂蜜最好用40℃~60℃的温开水冲泡，夏天也可以用凉爽的白开水冲泡凉爽的蜂蜜水。蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、氨基酸、维生素、酶等营养成分。水温过高会破坏营养成分的活性，改变蜂蜜的甜味，使其变酸，所以最好用40℃至60℃的温开水冲泡。便秘患者可饮用40℃以下的蜂蜜水，有利于去火治疗便秘。

柠檬蜂蜜水

健康小贴士：

喝蜂蜜水的时间：

①饭前一小时左右，有利于抑制胃酸。

②饭后一小时，有利于促进消化。

③睡前喝蜂蜜，有利于改善睡眠。

④熬夜时喝蜂蜜，有利于保护皮肤。

虽然喝蜂蜜水虽然有诸多益处，但是也要控制好用量，最好控制在25g~50g范围内，最多不可超过100g。

关注〈蜂蜜科普君〉[来看我]，了解更多蜂蜜知识！